Psikolojik Destek
Hayatta karşınıza çıkan zorluklarla tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. Umutsuzluk, çaresizlik, değersizlik hisleriyle, korkularla, endişelerle, hayal kırıklıklarıyla baş başa kalmamak için bir uzmandan destek alabilirsiniz. İnsanın, sağlığını düşünmesinden doğal ne olabilir?
Herkes hayatının belli dönemlerinde kendini bunalmış, daralmış, çaresiz hissedebilir. İnsan yıllarca içine atmak zorunda kaldığı duyguları ve düşünceleri artık içinde tutamayacak hale gelebilir. İçinde bulunduğunuz stresli durumlar ve geçmişteki yaşantılar birleşip ağır bir yük haline gelebilir. Hatta kimi zaman bu yük, insanın taşıyamayacağı bir hale gelip bedende çeşitli rahatsızlıkların (mesela organik bir nedeni bulunamayan ağrıların, çarpıntıların, halsizliklerin, sık hastalanma durumlarının) çıkmasına neden olabilir. Belki de artık vücudunuzun verdiği alarm sinyallerine kulak vermenin zamanı gelmiştir.
Psikolojik destek almak için mutlaka bir kriz çıkmış olması da gerekmez. Şu anda hayatınızda nasıl bir yerde olursanız olun, eğer olmak istediğiniz yerde değilseniz psikolojik destek alabilirsiniz. Psikolojik destek, kendinizi daha iyi anlamanıza, iç dünyanızda neler olup bittiğine bakmanıza, yaşadıklarınızı anlamlandırmanıza, sorunlarla daha etkili baş etme yöntemleri geliştirmenize, önünüzde yeni yollar açılmasına, ruhsal acılarınızı dindirmenize ve hayat kalitenizi arttırmanıza vesile olur.
İnsanlar çeşitli nedenlerden dolayı psikolojik desteğe ihtiyaç duyabilirler.
Aşağıdaki örnek ifadeler arasından size tanıdık gelenler var mı?
-
Kendimi daha iyi anlamak, kendim olabilmek, ihtiyaçlarımı görebilmek istiyorum.
-
Eskiden bana iyi gelen birçok şeyden keyif alamıyorum.
-
İçim daralıyor, kalbim sıkışıyor, çarpıntım oluyor, ölecekmiş gibi hissediyorum.
-
Hayattan zevk alamıyorum, yaşamak anlamsız geliyor.
-
Kendimi yalnız ve çaresiz hissediyorum.
-
Kendimi değersiz hissediyorum.
-
Özgüven problemi yaşıyorum.
-
Stresle nasıl baş edeceğimi bilmiyorum.
-
Doktor, şikayetlerimin psikolojik nedenli olabileceğini söyledi.
-
Her şey fazla geliyor, tahammülsüzüm, çabuk sinirleniyorum.
-
İnsanlara "hayır" diyemiyorum ve istemediğim şeyleri yapmak zorunda kalıyorum.
-
Kimseyle paylaşamadığım sıkıntılarım var.
-
Geçmişle ilgili meseleler beni çok meşgul ediyor.
-
Korkularım hayatımı kısıtlıyor.
-
Takıntılarım beni çok yoruyor.
-
Çok huzursuzum/gerginim ve nasıl rahatlayacağımı bilmiyorum.
-
İlişkimde mutsuzum.
-
İnsanlarla ilişkilerimde problemler yaşıyorum.
-
Ayrılık/boşanma aşamasındayım ve çok zorlanıyorum.
-
Sevdiğim birini kaybettim ve bu kayıpla baş edemiyorum.
-
Bir yakınımın hastalığı beni çok yıpratıyor.
-
İş hayatımda sorunlar yaşıyorum.
-
Uykusuzluk çekiyorum, kabuslar görüyorum, defalarca uyanıyorum.
-
İştahla ilgili sorunlarım var.